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Unter Ausdauertraining versteht man ein Training zur Steigerung der Ausdauer. Der Begriff Ausdauertraining bezieht sich im Allgemeinen auf das Training des aeroben Systems im Gegensatz zum anaeroben System. Der Bedarf an Ausdauer im Sport wird oft mit dem Bedarf an kardiovaskulärer und einfacher muskulärer Ausdauer gleichgesetzt, aber die Frage der Ausdauer ist viel komplexer.

Ausdauertraining ist auch bei Nicht-Sportlern beliebt, um die allgemeine Fitness zu verbessern oder mehr Kalorien zu verbrennen, um das Abnehmpotenzial zu erhöhen.

Die Begriffe Kondition (körperliche Leistungsfähigkeit) und Ausdauer werden in der Umgangssprache oft synonym verwendet, bezeichnen in der Sportwissenschaft aber verschiedene Eigenschaften. Im Allgemeinen ist die Kondition ein Teil der Fitness eines Menschen.

Die Ausdauer kann in zwei Kategorien unterteilt werden: die allgemeine Ausdauer und die spezifische Ausdauer. Es lässt sich zeigen, dass die Ausdauer im Sport eng mit der Ausführung von Fähigkeiten und Techniken verbunden ist. Ein gut konditionierter Sportler kann als derjenige definiert werden, der seine Technik mit der geringsten Anstrengung beständig und effektiv ausführt. Entscheidend für die Messung der Ausdauer sind die Herzfrequenz, die Leistung beim Radfahren und das Tempo beim Laufen.

Sportarten

Ausdauertraining ist für eine Vielzahl von Sportarten unerlässlich. Ein bemerkenswertes Beispiel sind Langstreckenläufe (800 Meter aufwärts bis hin zu Marathon), wobei das erforderliche Training mit der Renndistanz zunimmt. Zwei weitere beliebte Beispiele sind der Radsport (insbesondere der Straßenradsport) und das Leistungsschwimmen. Diese drei Ausdauersportarten werden im Triathlon kombiniert.

Andere Sportarten, für die ein umfangreiches Ausdauertraining erforderlich ist, sind Rudern und Skilanglauf. Sportler können auch dann ein Ausdauertraining absolvieren, wenn ihre Sportart nicht unbedingt eine Ausdauersportart im eigentlichen Sinne ist, aber dennoch eine gewisse Ausdauer erfordert. Zum Beispiel ist aerobe Ausdauer in unterschiedlichem Maße bei Schlägersportarten, Fußball, Rugby, Kampfsportarten, Basketball und Kricket erforderlich.